Ruokavalion remontilla voit hyvin ja jaksat paremmin
Kaipaatko lisää elinvoimaa tai vireyttä, väsytkö helposti, takkuaako ajatus? Heli Eskerin Hyvän mielen ravintoa -kirjan (Gummerus) ohjeilla autat muistin toimintaa, torjut stressiä, helpotat masennusta, vältät mielialan heilahdukset ja nukut paremmin.”Jos olet usein levoton, väsynyt, ärtyisä tai allapäin ilman selkeää syytä, huono mieliala saattaa johtua nauttimasi ravinnon laadusta. Moni tekijä vaikuttaa hyvän mielen syntymiseen, ja ruoka on yksi helpoimmin hallittavista tekijöistä.” Syömällä oikein annat aivoillesi optimaaliset toimintaolot koko päivän ajaksi ja saat vähitellen painonkin