Väitöstutkimus kumoaa sitkeän uskomuksen: ”Nopea laihdutus sopii joillekin ihmisille parhaiten”
Luulitko sinäkin, että nopeasti laihduttamalla kilot kertyvät takaisin yhtä nopeasti kuin ne karisivatkin? Näin ei aina ole. Osalle ihmisistä nopea laihdutus toimii parhaiten. Ravitsemusterapeutti kertoo, kuinka painonpudotuksessa ja -hallinnassa voi onnistua pysyvästi. Terveystalon ravitsemusterapeutti Sirpa Soini selvitti väitöstutkimuksessaan*, kuinka painonpudotuksessa ja sen jälkeisessä painonhallintavaiheessa voi saavuttaa pitkäaikaisia tuloksia. Tutkimuksessa tutkittiin painonhallinnassa onnistuneiden henkilöiden elintapojen ja käyttäytymisen muutoksia. Suurin osa eli noin