Pysyvä elämäntapamuutos on lopulta kiinni ajattelutavoista – ”Kasetti kääntyi päässä”
Mitä yhteistä on niillä, jotka onnistuvat pysyvissä elämäntapojen muutoksissa? Terveystalon ravitsemusterapeutin Sirpa Soinin tutkimuksen mukaan ratkaisevaa on ajattelutavan muutos sekä yksilöllinen lähestymistapa. Ravitsemusterapeutin vastaanotolla tuttu näky ovat ihmiset, jotka kertovat omistavansa jo mustan vyön laihduttamisesta. - Kun esimerkiksi vuosi vaihtuu, he päättävät syödä terveellisesti, kuntoilla viidesti viikossa ja jättää kaikki herkut kerralla pois. Arjen kiireiden iskiessä päälle, palataan kuitenkin hiljalleen vanhoihin tapoihin: syödään epäsäännöllisesti, liikunta