Dia Mundial do sono: a importância do sono para a saúde e bem estar
No dia 19 de março celebra-se o Dia Mundial do sono e a neurocientista e especialista em sono da Emma - The Sleep Company, Dra. Verena Senn, aproveitou a ocasião para falar sobre a importância do sono para nossa saúde e bem estar geral.O confinamento mudou completamente a nossa vida do dia a dia e afetou os nossos hábitos de sono. Como analisa estas mudanças e o que recomenda fazer?Dra. Verena Senn: Se o confinamento influencia o nosso sono de forma negativa ou positiva, depende fortemente das circunstâncias individuais, da situação de vida atual e de quem somos. Em geral, o