Vad innebär det att vara självsnäll?
Konsten att vara självsnäll - Din väg till kroppsfred och själsfrid av Maria Helander Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker och i stället fokusera på det vi tycker är viktigt i våra liv? Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, vi får också möta forskare och många andra delar med sig av sin kunskap om självsnällhet. Vi vet idag att vägen till en hållbara inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Nya vanor skapas inte genom att skärpa sig,