Improvisation ger bättre mental hälsa
En ny studie från University of Michigan visar på fördelarna med improvisation för mental hälsa. Forskarna fann att deltagare som deltog i en improvisationskurs fick minskad ångest och förbättrad självkänsla. Studien, som publicerades i tidskriften The Arts in Psychotherapy, inkluderade 50 deltagare som alla upplevde olika nivåer av ångest och depression. Hälften av deltagarna deltog i en improvisationskurs under åtta veckor, medan den andra hälften fungerade som kontrollgrupp. Efter åtta veckor genomgick båda grupperna tester för att mäta nivån av ångest, depression och självkänsla.