Hjärnsmart - sju steg till en starkare hjärna!
Skapa förändring och nå dina mål I den här boken får du nya kunskaper om hur hjärnan fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om den för att bli mentalt hållbar över tid och samtidigt nå dina mål. Med hjälp av hjärnsmartmetoden som består av sju steg får du enkla, praktiska övningar och reflektioner för att lära känna dig själv, skapa riktning framåt, leva mer hälsosamt och sätta meningsfulla mål i livet. Med stöd av mikrovanor, positiva affirmationer och övningar i tacksamhet stärker du hjärnan för att bli en bättre version av dig själv. Genom att förstå, ta hand om och