Djup meditation kan förbättra tarmhälsan enligt ny studie
8 veckors meditation kan ha positiva effekter på tarmhälsan, genom att öka goda bakterier och minska skadliga bakterier.En ny studie publicerad i tidskriften Gut Microbes visar att djup meditation kan ha positiva effekter på tarmhälsan. Forskarna undersökte effekterna av en 8-veckors meditationsträning på tarmbakterierna hos deltagarna och fann att det fanns en ökning av "godartade" bakterier och en minskning av "skadliga" bakterier. Tarmbakterierar spelar en viktig roll i vår hälsa, eftersom de hjälper till att bryta ner maten, producera vitaminer och även påverka vårt immunförsvar och