Skiftarbete och Sömnproblem: Ny Studie Avslöjar Oroande Samband
En färsk studie visar att skiftarbetare, särskilt nattskiftsarbetare, har högre risk för kort och störd sömn. Över 25 procent av nattskiftsarbetarna rapporterade mer än två eller tre sömnstörningar och över hälften testade positivt för minst en sömnstörning. Utbildning påverkade sömnkvaliteten, där högre utbildning var kopplad till bättre sömn. Forskarna rekommenderar användning av roterande skiftscheman med mindre nattarbete och fler vilodagar mellan skiften för att återhämta sig från sömnbrist. Arbetsgivare bör främja god sömnrytm och ge stöd för att hantera