Bli smidigare och minska risken för skador med effektiv rörlighetsträning
Simon Sköld aktuell med ny bok om rörlighetsträningDagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör våra kroppar väldigt stela, och för många börjar problemen med skador i rygg, axlar och nacke redan i 30-årsåldern. Lösningen på detta heter rörlighetsträning. Nu ger hälsoprofilen Simon Sköld ut sin tredje bok - Rörlighetsträning för ett smidigare liv. Med fakta och forskning som grund har Simon själv tränat upp sin rörlighet och skapat träningsprogram som han delar med sig av i boken. Hälsofördelarna med att träna rörlighet är många och det bästa är att resultat
