Omavalmentaja ranteeseen ja Syksyksi kuntoon!
Kesäloman jälkeen on aika parantaa elämäntapoja. Mutta miksi säännöllisen liikunnan, laadukkaan yöunen ja monipuolisen ravinnon kolmio on niin haasteellinen yhtälö?Kesän jälkeen ajatus terveellisemmistä elämäntavoista kytee monen mielessä. Aktiivinen ja liikunnallinen elämä nollaa haasteellisen työn rasittamaa pääkoppaa ja antaa positiivista energiaa. Liikunta auttaa painonhallinnassa ja karistaa mahdolliset kesäherkuttelun tuomat ylikilot. Jos taas olet viettänyt kesäsi hyötyliikunnasta nauttien, aktiivisen elämäntavan säilyttäminen voi olla syksyn pimetessä haaste.Vivago motivoi