Tällainen on palauttava loma: psykologin neljä neuvoa
Jos palautuminen on jäänyt kesälomalla vajaaksi, voivat vaikutukset näkyä syksyllä töiden alkaessa. Kesä ja valo usein aktivoivat meitä tekemään enemmän asioita kuin talvikaudella. − Päivät venyvät, kun illat eivät ole enää pimeitä ja tekemistä on ehkä kertynyt lomalle. Saatamme nipistää esimerkiksi unista ja palautuminen jää vajaaksi. Tämä voi näkyä syksyllä, kun työt taas alkavat, kertoo Terveystalon psykologi ja psykoterapeutti Aino Kohtala. Kohtala antaa neljä neuvoa palauttavaan lomaan. 1. Selkeytä työtilanne ennen lomalle lähtöä Jaa omat työtehtäväsi kolmeen osaan: