Herätys! Älä valvo onnesi ohi – uni tarvitsee meiltä enemmän aikaa ja arvostusta
Kuulitko tänä aamuna jonkun päivittelevän, kuinka hyvin hän on viime yönä nukkunut? Niinpä. Yleisempää on haukotusten välissä harmitella, kuinka vähän ja huonosti on tullut viime aikoina nukuttua. Vaikka unen tärkeys kyllä tiedostetaan, joka neljäs suomalainen kokee nukkuvansa liian vähän. Satunnaisia unihäiriöitä on lähes puolella suomalaisista. Väsymys vaikuttaa mielialaan ja altistaa tapaturmille ja sairauksille. Jatkuvalla univajeella on vakavia vaikutuksia hyvinvointiin, koska aivot ja elimistö tarvitsevat unta toimiakseen kunnolla. Kiillon ja Kiilto Familyn hyvinvointipäivässä