Sykemittari ohjaa harjoittelemaan fiksusti
Järkevä tapa kehittää omaa kestävyyskuntoa on liikkua vaihtelevasti ja monipuolisesti eri sykkeillä. Sykemittari ohjaa säätämään harjoittelun sopivan tehokkaaksi omiin tavoitteisiin nähden.– On ihan tyypillistä, että innostumme harjoittelemaan kuntoon nähden liian kovilla tehoilla, jolloin keho ei ehdi palautua ja väsymme. Oikotietä hyvään kuntoon ei valitettavasti ole, joten tärkeintä onkin keskittyä peruskestävyyden kehittämiseen, Polarin Smart Coaching Manager Ville Uronen painottaa. Monipuolinen harjoittelu tuottaa tulosta Urosen mukaan paras tapa kehittää kestävyyttä on liikkua