FITNESS HUT APRESENTA O PLANO DE TREINO PARA ENTRAR NO NOVO ANO EM FORMA
Início de um novo ano e com ele as resoluções de começar a treinar e de ter o melhor corpo até ao verão. Começar ou recomeçar um plano de exercícios nesta altura é o ideal para aproveitar o embalo de energias renovadas.
A Personal Trainer Estrela Silva do Fitness Hut (Grupo VivaGym) recomenda um início com exercícios simples e que produzam um grande desgaste calórico para potenciar os seus resultados.
O plano de treino apresentado em seguida pela PT é composto por 8 exercícios. Realize 15 repetições de cada exercício sem pausas entre exercícios, repita 2, 3 ou 4 vezes o circuito de