Självhjälpsprogram i 9 steg
Social fobi (social ångest) är en stark rädsla för situationer där man känner sig värderad eller granskad av andra. Bokens självhjälpsprogram baseras på KBT och är vetenskapligt utprövat med mycket goda resultat. Programmet omfattar nio steg med både teoretisk kunskap och praktiska övningar.”Denna bok är ett bevis på hur författarnas kunnande, i kombination med erfarenhet, skicklighet och en orubblig övertygelse om forskningsbasens betydelse, har utmynnat i ett program för att hjälpa personer med social ångest.” Anna KåverPsykolog, psykoterapeut och författare Om boken:Boken