Fem tips för nybörjare på gymmet
Att börja träna på gymmet som nybörjare kan vara både spännande och lite överväldigande. Friskvårdsföretagen delar med sig av experttips för att göra den nya träningsrutinen till en rolig och positiv upplevelse.
Träning är grundläggande för både fysiskt och psykisk hälsa och för många är gymmet stället de vill inleda sin hälsoresa på. För de som är nya på gymmet och ännu inte har erfarenhet av träning finns det några viktiga saker att ha i åtanke.
- Det allra viktigaste i början är att överhuvudtaget komma i gång. Sitt inte och vänta in den perfekta tiden att börja, ta dig till