Liike on lääke – seniori, älä jämähdä paikoillesi!
Poikkeusolot rajoittavat etenkin yli 70-vuotiaiden elämää. Riittävästä liikunnasta tulisi kuitenkin huolehtia myös koronaepidemian keskellä. Liikunta tukee hyvinvointia ja terveyttä monin tavoin, ja erityisen tärkeää se on senioreille. Ikäihmisille suositellaan normaalioloissa kävelyn tyyppistä kevyttä liikuntaa, kotitöitä ja puuhastelua sekä omaan kuntotasoon mukautettua lihaskuntoharjoittelua. Senioreiden joukossa on monentasoisia liikkujia: aktiivisia superkuntoilijoita, hauraita ja monisairaita ja kaikkea siltä väliltä. Kaikilla on kuitenkin jotain yhteistä. – Ikääntyminen