Hitta träningsvanorna med Actic!
Träningsmotivation växer inte på träd. Det som kändes som en självklarhet dagarna efter nyår känns plötsligt som en enorm tröskel – att ta sig till gymmet. Men misströsta inte! Nu hjälper vi dig som hamnat i kom-igång-fällan att hitta nya träningsvanor som håller på sikt.Våra 10 bästa tips: Jobba med målEtt mål kan fungera både som piska och som morot när du ska komma igång med träningen. Och nej, ett mål behöver inte vara ett lopp. Du kan ha som mål att träna tre gånger i veckan, att kunna lyfta din egen kroppsvikt i marklyft eller bänkpress eller att klara 100 burpees på 10 minuter.
