Meditation främjar välbefinnandet hos äldre - Ny Studie visar lovande resultat
En ny studie, publicerad i den vetenskapliga tidskriften PLOS ONE, har avslöjat att meditation kan förbättra välbefinnandet hos äldre. Denna studie, som är den längsta inom meditationsträning, visar på lovande resultat och ger hopp om bättre livskvalitet för den äldre generationen. Forskarna undersökte hur väl ett 18 månader långt meditationsprogram fungerade på 130 personer mellan 65 och 84 år, samtliga från Frankrike. Det omfattande meditationsprogrammet inkluderade två nio månader långa moduler: en för mindfulness och en för kärlek och medkänsla. Deltagarna genomförde