Irti murehtimisesta – uusi itsehoito-opas
Noin joka kahdeskymmenes suomalainen kärsii elämänsä aikana yleistyneestä ahdistuneisuudesta, jossa esiintyy korostunutta jännitteisyyttä, huolestuneisuutta ja pelokkuutta suhteessa arkipäiväisiin asioihin. Irti murehtimisesta -kirja tarjoaa apua alitunnistettuun häiriöön, johon on aiemmin ollut huonosti hoitoa saatavilla. Kirjassa on kattavasti tietoa ahdistuneisuushäiriöstä sekä harjoituksia, jotka auttavat muokkaamaan ajatus- ja käyttäytymismalleja.– Jos kärsit usein hermostuneisuudesta ja ahdistuneisuudesta ja sinun on vaikea olla huolehtimatta koko ajan asioista, vaikeuksia rentoutua