Pylly ylös penkistä! Vähennä runsaan istumisen riskejä lisäämällä liikettä työpäivään
Mittausten mukaan suomalaiset viettävät jopa kolme neljäsosaa valveillaoloajastaan paikoillaan. Päätetyön lisääntyminen, uudet työvälineet sekä raskaan työn vähentyminen ovat tuoneet monelle mukavamman työasennon, mutta samalla enemmän istumista. Välttääkseen istumisen ikäviä puolia kannattaa opetella muutama helppo tapa muistaa nostaa pylly ylös penkistä.Maamme satavuotiaalla taipaleella muuttuva työ ja vaurastuva yhteiskunta ovat tarkoittaneet monen suomalaisen kohdalla fyysisesti kevyempää työtä. Viisikymmentä vuotta sitten metsurin työ oli raskasta ja ruumiillista, kun taas nykypäivän