Tuuli Petäjän ja muun Team Gainomaxin vinkit kuntoilijoille: treenisi on voimassa 30 minuuttia
Team Gainomaxiin kuuluu kolme huippu-urheilijaa: olympiahopealle purjelautaillut Tuuli Petäjä, maratoonari Leena Puotiniemi ja nykyaikainen 5-ottelija Laura Salminen. He jakavat nyt palautumis-, ruokavalio- ja motivaatiovinkkejä tavallisille treenaajille.Ammattilaisurheilijoiden on hoidettava palautuminen kunnolla joka treenin ja kisan jälkeen, muuten seuraava suoritus kärsii. Myös tavallisen arkiliikkujan täytyy muistaa palautuminen: osa treenistä menee hukkaan, jos keho ei saa tarvittavia ravintoaineita puolen tunnin sisällä treenin päättymisestä. ”Palautuminen kannattaa pitää mielessä