Sov dig till ett bättre liv med hjälp av den prisbelönta sömnforskaren Christian Benedict
Hela 40 procent av Sveriges befolkning lider av sömnbesvär. Nu kommer sömnforskaren Christian Benedict med boken Sov dig till ett bättre liv – Vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn. I boken får du veta hur sömn kan göra dig smartare, friskare, mer attraktiv – och faktiskt även rikare. Och hur är det egentligen med tyngdtäcke, sex och kiwi – hjälper det oss att sova bättre? Och är en digital livsstil och bra sömn en motsägelse eller går det att kombinera? Du lär dig även att identifiera de största sömnbovarna och hur du kan undvika dem. –