Vi vill att träning ska vara möjligt även för grupper som generellt har det tuffare ekonomiskt än andra.

Vi vill att våra priser ska kännas ännu ”mer Friskis”, utifrån vår idé om lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla.

När vardagens rutiner försvinner under sommarlovet riskerar stillasittandet att ta över, särskilt när skärmtiden ökar. Det här är en oro som delas av många som har barn i sin närhet och som kräver handlingskraft av både beslutsfattare och träningsaktörer som möter unga.

För att vända utvecklingen krävs insatser på flera nivåer. Här spelar föreningsliv, skolor, föräldrar och samhället i stort en avgörande roll. Rörelse ska vara lustfyllt, enkelt och möjligt för alla barn. Det är särskilt viktigt under loven.

Det är knappast en nyhet att unga kvinnor möts av skeva kropps- och skönhetsideal på sociala medier. Det gör det dock inte mindre förfärligt och vi har själva kritiserat den överdrivna kroppsfixeringen, i synnerhet bland unga kvinnor, i samhället vid återkommande tillfällen. Nu ser vi även hur pressen på unga män ökar kraftigt.

Det här är inte längre ett fenomen i marginalen. Kroppshetsen är nu norm, både bland kvinnor och män. Om utvecklingen inte bromsas kommer det att få allvarliga konsekvenser för ungas psykiska och fysiska hälsa.

Träning ska handla om att må bra, inte om att jaga perfektion. Vi vill se att hela träningsbranschen, tillsammans med skolor, idrottsrörelsen, reklamaktörer, techbolag och influencers, tar ansvar för att stoppa kroppshetsen,

Vi uppmanar även regeringen att bredda den pågående utredningen om sociala mediers påverkan på unga tjejers kroppsideal, så att hur män påverkas av sociala medier också utreds. Ämnet är relativt outforskat då frågan länge behandlats som en kvinnofråga, men vi ser nu tecken på att det får farliga konsekvenser för män,

För många tonåringar är sportlovet en period för vintersport i fjällen, för andra blir möjligheterna mindre när skolan och andra idrottsaktiviteter tar paus. Därför vill vi ge unga möjlighet att träna på ett enkelt och kravlöst sätt på lovet.

Friskis är en välkomnande och inkluderande plats där tonåringar kan träna utan pekpinnar eller krav. Vårt mål är att skapa en miljö där alla kan stärka både kropp och självkänsla, varje dag året om. Genom en träningskultur fri från prestation och ideal vill vi erbjuda en plats för att hämta kraft och utvecklas. Hos oss handlar träning om att bli starkare inifrån och ut, oavsett vem den som tränar är eller vilka mål hen har.

Börja i dag. Ge en icke utseendefixerad komplimang till någon du bryr dig om – och var en del av den förändring som gör skillnad. Genom att prata annorlunda kan vi bryta den norm som göder psykisk ohälsa bland unga tjejer. Låt komplimanger handla om mod, omtanke och driv – inte om midjemått eller smink.

– För många ungdomar innebär höstlovsveckan stillasittande, när skolans idrottsundervisning tar paus. Vi vill få fler barn och unga att hålla i gång och öppnar därför våra träningsställen när skolans idrottshallar är stängda.

Vi är stolta över det stöd som Friskis Stockholm kan ge tonåringar. Friskis är en viktig mötesplats för unga och precis som skolan är idrott och fritidsaktiviteter en stor del av ungas liv. Genom att lyfta frågan om rätten till rörelse genom initiativet #nollkroppshets hjälper vi unga att få en positiv syn på träning och samtidigt undvika negativa faktorer i samhället och skeva kroppsideal.

Friskis är en trygg och välkomnande plats där tonåringar kan träna utan pekpinnar eller krav. Vårt mål, varje dag året om, är att skapa en miljö där alla kan stärka både kropp och självkänsla. Genom en träningskultur fri från prestation och ideal vill vi erbjuda en plats för att hämta kraft och utvecklas. Hos oss handlar träning om att bli starkare inifrån och ut – oavsett vem den som tränar är eller vilka mål hen har.

Vi har länge letat efter en bra lokal i Årsta och har äntligen hittat rätt. Det känns fantastiskt att kunna välkomna alla som bor och arbetar i området till vår träning.

När åtta Friskisföreningar i Stockholmsområdet gick samman förra året var ett av våra viktigaste mål att växa och nå fler. Att vi nu kan öppna två nya gym är ett tydligt bevis på att samgåendet har gett oss den styrkan.

Vi har letat länge efter rätt lokal utmed röda tunnelbanan söderut – och nu är vi äntligen i mål. Vi vill finnas där människor finns – och nu ger vi fler möjligheten att träna med oss på hemmaplan.

Det känns extra roligt att Friskis återvänder till Skärholmen, där vi in på 1990-talet hyrde in oss i en gymnastiksal. När vi nu kommer tillbaka blir det med full kraft och med Friskis breda utbud av gym, gruppträning och spinning.

I sommar bjuder vi på mer träning än någonsin i Stockholms parker. Jag ser fram emot att möta stockholmare i alla åldrar i pop up-gymmet och gröngräset.

Det är här Friskis kommer in i bilden. Gymmet är en viktig mötesplats för många unga – en plats där de inte bara får röra på sig, utan också hitta gemenskap och en meningsfull fritid. Genom att erbjuda ett sommarlovskort till ett pris som de flesta unga har råd med, gör vi det möjligt för fler att träna, må bra och ha en trygg plats att vara på under sommarlovet.

Vi vill bidra till samhället genom att öppna upp vår verksamhet – en trygg plats för träning utan kroppshets och med aktivt arbete mot skeva kroppsideal och dopning. Vi erbjuder en miljö där unga kan stärka både kropp och självkänsla.

HYROX blev snabbt ett välkommet tillskott i Friskis träningsutbud och passen fylls snabbt av nyfikna motionärer. Flera av våra fantastiska, ideella ledare har utbildats och leder nu pass på tre av våra 25 gym. För närvarande finns HYROX i Farsta, Lindhagen och City. Vi kommer att succesivt lanserar HYROX på fler gym och släppa flera pass under året.

HYROX har tagit världen med storm den senaste tiden och lockar människor i alla åldrar och med olika träningsbakgrund. På en HYROX-tävling ställer alla upp i samma race och format. Många gillar att träna tillsammans mot ett gemensamt mål och tycker att det är motiverande och HYROX tillför just den dimensionen till vårt stora utbud av gruppträning. Det är tuff, funktionell träning som ändå är tillgänglig för en bred målgrupp, som vi tror ska inspirera ännu fler.

Att genomföra en fusion av åtta olika organisationer med sammanlagt fyra dotterbolag på en och samma gång är nog en ganska unik händelse.

Tack vare hårt arbete kan vi äntligen erbjuda mer Friskis till Stockholm. Sveriges största medlemsägda idrottsförening har nu 100 000 medlemmar och 2 000 ideella funktionärer som verkar på 25 gym i 12 kommuner och erbjuder 1 400 pass i veckan – vilka muskler!

Mer än hälften av arbetskraften i Stockholm pendlar mellan två kommuner så därmed blir vårt erbjudande mycket starkare.

Utöver medlemsnyttan handlar samgåendet också om att våra ideellt engagerade funktionärer, som levererar träning, svarar på frågor, ser till att vi har fina lokaler med mera, ska få bättre möjligheter till inspiration och gemenskap. Och att medarbetarna ska kunna arbeta ännu smartare tillsammans och göra oss ännu mer effektiva och konkurrenskraftiga.

Det är mycket glädjande att vi nu krokar arm i ett nära samarbete med Friskis&Svettis Stockholm som är en del av en rikstäckande folkrörelse med en halv miljon medlemmar och ett mycket viktigt mål, att få så många människor in i motion och rörelse som möjligt. Friskis Stockholm är en stor och mycket välfungerande organisation som delar vår värdegrund.

Att få möjligheten att starta upp ett samarbete och partnerskap tillsammans med Sveriges största idrottsförening inom motion och hälsa är väldigt hedrande. I och med att Friskis&Svettis Stockholm nu blir en samarbetspartner till Hammarby Fotboll kommer alla våra medlemmar erhålla fina träningserbjudanden. Mer information kring samarbetet kommer under sommaren.

Vi nöjer oss inte med att vara störst, som den utmanare vi är tar vi nu nästa steg tillsammans med Hammarby Fotboll för att få ännu fler att må så mycket bättre. Idag rör sig över 20 procent av svenskarna ohälsosamt lite enligt Folkhälsomyndigheten. Vi vet också att allt fler tampas med ensamhet och psykisk ohälsa. Det vill vi ändra på!

Vi vill få stockholmarna i rörelse och med parkträningen i Rålis kan vi nå ut till många fler. Unga som gamla, urstockholmare som turister på besök - alla tränar gratis med oss hela sommaren. Nu håller vi tummarna för ett riktigt bra träningsväder.

Det känns jättekul att ännu en gång få bjuda in alla som vill att komma och svettas med oss i gröngräset. Det är verkligen en otrolig stämning och härlig känsla att träna tillsammans under sommarhimlen.

Min vision är att vi ska bli bäst på att veta hur stockholmarna mår. Varje dag, året runt bidrar vi i föreningen till ett Stockholm där fler mår lite bättre. Med vår undersökning Friskisindex följer vi hur vi mår i Stockholm och övriga Sverige. Tyvärr ser vi att våra unga mår sämre än på länge. Vi på Friskis vill vara en del i förändringen hur vi i tränings- och hälsobranschen kommunicerar med framförallt våra unga kring rörelse och psykisk hälsa. Det gör vi bland annat genom initiativet #nollkroppshets.

Uppdraget att göra fystester på kandidater till AISAB ger Friskis&Svettis personliga tränare möjligheter att använda sina kompetenser i ett nytt och viktigt sammanhang. För att genomföra testerna krävs en förståelse för uppdraget som ambulanspersonal, objektivitet, precision och goda kunskaper i biomekanik och kapacitetsanalys.

De äldre hade en dipp under pandemin men mår klart bättre igen. Däremot mår de unga mycket sämre än föregående år. En välmåendeklyfta mellan generationerna öppnar sig.

Friskisindex visar hur viktigt det är att hitta en balans i livet där det finns utrymme för rörelse, glädje och gemenskap. Många äldre är bra på att hitta den balansen och vi behöver satsa på att allt fler unga också ska kunna göra det framöver.

För att möta den efterfrågan, har Friskis Stockholm satsat stort på att utöka soft-träningen, som passar många äldre och vi fortsätter att se över vårt träningsschema för att få in ännu mer soft-träning. För äldre som behöver riktigt mjuk och skonsam träning har vi dessutom seniorklubben, där gemenskapen är lika viktig som träningen.

Det ger så mycket gemenskap. Jag har aldrig haft så många vänner som jag har i dag, tack Friskis. Att dö på träningsgolvet är inte fel!

Det är alarmerande att så många unga mår dåligt och att läget försämrats så mycket på bara ett år. Det är en utveckling som vi måste vända.

De äldre hade en dipp under pandemin men mår klart bättre igen, medan de unga mår mycket sämre. En välmåendeklyfta mellan generationerna öppnar sig.

Friskisindex visar hur viktigt det är att hitta en balans i livet där det finns utrymme för rörelse, glädje och gemenskap. Många äldre är bra på att hitta den balansen och vi behöver satsa på att allt fler unga också ska kunna göra det framöver.

Vi är stolta över att kunna arrangera Spin of Hope igen, för femtonde gången. Vårt samarbete med Barncancerfonden och Team Rynkeby har skapat en tradition som uppmärksammar barncancer och samlar in pengar till forskningen.

Vi ropar inte hej än, men redan nu har vi fler anmälda, över 5000 personer, än det nuvarande världsrekordet 3059 deltagare.

Vi har undersökt vad stockholmarna tycker är viktigast för att träningen ska bli av och närhet är den faktor som ligger i topp. Vi vill möta stockholmarnas behov genom att satsa på träning i nya format och på nya platser.

Friskis Bootcamp är en del i vår satsning att ta träningen nära dig. Det passar dig som vill träna med samma gäng och tillsammans möta nya utmaningar varje vecka. Du tränar utomhus, får pepp och blir starkare, gladare och mer uthållig för varje vecka.

Fokus ligger på att du får coachning av våra erfarna ledare och tränare och av gruppen, både under passen och mellan passen via träningsappen FriskisGo. De som redan testat vår bootcamp tycker att den också är en fantastisk boost för motivationen!

På sikt ger det oss möjlighet att öppna fler nya, lite mindre och specialiserade anläggningar, som komplement till våra stora anläggningar med ett fullskaligt utbud. Det blir ytterligare ett sätt att komma nära.

Vi bejakar den stora efterfrågan vi ser på träning i gym och på gruppträning inom styrka och teknik och satsar på ett välmatat träningsschema.

Vi erbjuder en slags hybrid-träning där du enkelt kan kombinera pass på träningsanläggningen med hemmaträningen eller pass med kompisgänget. Kanske köra ett spinningpass med tränaren i lurarna eller slappna av med Yinyoga hemma på kvällen. En chans att hitta din grej helt enkelt.

Att gymma har blivit som att ägna sig åt vilken idrott som helst, så var det inte för några år sedan. Det tränas mycket och det tränas seriöst. Multifys skivstång ger möjlighet att utmana styrkan rejält samtidigt som du får allroundträning med mycket energi.