”Heräämisen ajankohdasta ei voi tehdä johtopäätöksiä”: neljä syytä yöheräilyyn
Lääkärille heräämisaika saattaa antaa pieniä vihjeitä, mutta toisin kuin usein luullaan, ajankohta ei paljasta heräilyn syytä, kertoo lääkäri Riikka Tavast Terveystalon Unen erikoisyksiköstä Toistuva heräily yöllä voi vaikuttaa elämänlaatuun. Lääkäri Riikka Tavast Terveystalosta listaa neljä yleisintä syytä yöllisiin heräilyihin. 1. Stressi ja huolet ”Stressi ja huolet – joita meillä kaikilla joskus on – valvottavat usein. Masennus saattaa johtaa aamuöisiin heräämisiin, tai yhtä hyvin vaikeuttaa nukahtamista. Huolta tuottavia asioita kannattaa miettiä päivän aikana, jotta ne eivät