Scandics sömnambassadör hjälper dig sova bättre på Internationella Sömndagen
Undersökningar visar att sömnen är viktig för att återställa våra energinivåer, men den bidrar också till bättre minne, immunförsvar, kreativitet och förmåga att hantera och lagra kunskap. Sömnen hjälper oss att balansera vårt humör, minska risken för vissa sjukdomar och reglera halten av stresshormoner i våra kroppar. I den populära boken Why We Sleep, skriver forskaren Matthew Walker att tillräckligt med sömn är viktigare för vår hälsa än kosthållning och motion. Men i vårt moderna och stressade samhälle försummar vi ofta sömnen. För lite sömn kan till och med bidra till hjärt- och