Internationella sömndagen: Sömntoppen i Norden - svenskarna näst sist på listan
Nordbor sover färre än 8 timmar i snitt, experten om hur dålig sömn påverkar vår psykiska hälsa.Generellt behöver en vuxen person mellan 7 till 9 timmars sömn för vila och återhämtning. Färska data visar emellertid att nordborna i snitt sover runt sju timmar. Men framför allt handlar det om sömnens kvalitet. Att inte få en ordentlig natts sömn påverkar både fysisk och psykisk hälsa – och sömnbrist kan vara en av de enskilt största orsakerna till psykisk ohälsa. Av alla de nordiska länderna toppar Island listan över genomsnittliga sömntimmar, tätt följt av Finland. Alla har nog någon gång