Allt du behöver veta om ungdomars sömn och dygnsrytm
Sömn är en fascinerande del av vår tillvaro. Vi ägnar den inte så mycket tid när den fungerar som vi önskar, men är den i olag bekymrar vi oss en hel del. Hos ungdomar är för lite sömn och en dygnsrytm i otakt med vardagslivet ett vanligt problem. Det kan leda till skolsvårigheter, familjekonflikter och bristande möjligheter att fungera efter faktisk förmåga. En av orsakerna till rubbad dygnsrytm kan vara dagens behov av att ständigt vara uppkopplad. I den nya boken Tonårssömn – ungdomars sömn och dygnsrytm presenteras kunskap om sömn och dygnsrytm hos barn och ungdomar men också