Högre intensiv fysisk aktivitet ger fler hälsovinster
Att röra på sig är avgörande för en god hälsa. Men alla aktiviteter är inte lika effektiva.För att få hälsovinster krävs en högre intensiv fysisk aktivitet än tidigare forskning visat, enligt en ny avhandling från Göteborgs universitet.– Mina resultat visar hur viktigt det är med tillräckligt intensiv fysisk aktivitet för att få hälsovinster och att det beror på vilken kondition personen har. Det räcker inte att minska stillasittandet, säger Jonatan Fridolfsson, nyligen disputerad i kost- och idrottsvetenskap. Resultaten i avhandlingen bygger på data från fyra tidigare stora