Vardagsworkout – en ny träningsapp från Cancerfonden
En halvtimmes vardagsmotion om dagen minskar risken för cancer. Det handlar inte om intensivträning utan om pulshöjande aktiviteter som en rask promenad eller cykeltur. Därför har Cancerfonden tagit fram appen Vardagsworkout som lanseras i dag. Appen hjälper dig att hitta enkla och roliga träningstillfällen i vardagen. Diskohodisco till exempel.En tredjedel av all cancer är livsstilsrelaterad. Forskning visar att fysisk aktivitet, minst 30 minuter per dag, minskar risken för cancer. Med fysiskt aktiv menas inte bara motion som löpning och träning på gym – det räcker att ta en rask promenad,